>

生活健康

- 编辑:本地生活网 -

生活健康

  月经量少在女子群体中是比较常见的一种月经不调现象,生活健康有的女性每个月的月经只有1到2天就完了,有的2到3个月来一次,甚至还有更长的时间才来一次。月经可以说是女性健康的晴雨表,和排卵有关联,可影响到受孕,月经量少,严重的可造成不孕。所以,月经量少女性朋友要及时调理。

  一般来说,月经的多少盒女性的雌性激素密不可分,当激素水平过低,女性子宫为了备孕增生的内膜就会变薄。这不仅会让月经量变少,还有可能让怀孕变得不是那么顺利。因为我们知道,子宫是孩子生长发育的场所,子宫内壁太薄,不容易受孕。

  在女性内分泌异常的时候,也会出现月经变少的情况。没有良好的作息习惯,比如说经常熬夜,很容易让女性身体的激素分泌异常,有时候还会出现停止排卵的现象。

  多次人工流产会让子宫内壁受损,变得越来越薄,会让月经量慢慢变少。经历过多次流产手术的女性更加危险,子宫的损伤不言而喻,有可能还会子宫粘连,月经量由此变少,还有可能会停止来越来。这对于以后怀孕都是不小的阻碍。

  女性的卵巢也是生殖系统里重要部位,卵巢可以排卵,分泌雌性激素以及孕激素。随着年龄的慢慢增长,女性的卵巢功能慢慢退化,如果保养不当,容易出现激素分泌过少,或者停止排卵的现象。长此以往,女性的衰老速度会增快,还会让皮肤变得松弛、身体不再苗条。

  红枣里面含有丰富的铁元素,对于女性来说经常吃红枣可以促进人体血红蛋白的合成,因此在一定程度上可以改善女性贫血的情况。对于月经周期不稳定以及月经量少的女性也可以多吃一些红枣,经常吃红枣可以让女性看起来面色红润,还可以调节女性月经周期,改善女性气血不足。对于月经量少的女性来说可以在日常生活煮粥的时候多放一些红枣。

  西红柿的营养价值是非常高的,在平时的时候女性朋友可以每天坚持吃一个西红柿或者喝西红柿鸡蛋汤,能够有利于吸收其中的黄酮素,花青素等各种营养物质,促进体内的血液循环,将子宫内的毒素垃圾排出体外,改善子宫内的血液流通情况,还具有一定的暖宫效果,能够增强子宫的抵抗力和免疫力,对于预防妇科疾病,预防提前绝经也具有非常好的作用。

  葛根中含有大量的异黄酮类物质,这种物质又被称为植物雌激素,如果女人经常吃葛根,不但可以提升体内的雌激素含量,还可以保养卵巢、调理月经。所以月经量少的女性可以多吃一点葛根粉,可以有效的减少痛经,改善月经量少的问题。

  将黑豆、红花以及红糖依次放入锅中。黑豆、清水放入锅中,大火烧开之后再加红花,煮大概三分钟之后,再用小火慢煮,最后炖烂即可。红花具有活血化瘀的作用,黑豆能补充蛋白质,让皮肤变得细嫩。这款汤能补肾气,调理女性内分泌,让月经量逐渐变得正常。

  桂圆益气,红枣补血,生活健康桂圆红枣茶对女性的身体健康有很好的帮助,可以起到补充气血、美容养颜的作用。放一些红糖、莲子、枸杞还可以增强卵巢功能,提高女性雌性激素分泌。这款汤的做法非常简单,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入清水中熬煮十五分钟,再关火盖十分钟左右。

  影视剧里经常提高怀孕的女性不能喝藏红花,确实如此,在哺乳期、怀孕的女人都不应该饮用此汤,但是如果你的月经一直不调,气血不足,你不妨试试喝一段时间。

  藏红花能让女性的血液得到滋养,女性的身体自然也像花一样慢慢变得美丽多姿。这种植物对于调理女性的内分泌有着显著的功效。饮用方法也很简单,将藏红花取几根放到沸水里泡茶喝就可以了,孕妈和哺乳期妈妈都不可以喝哦。

本文由生活健康发布,转载请注明来源:生活健康