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- 编辑:本地生活网 -

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  夏天由于人体新陈代谢加快,心脏大脑血液供应相对减少,会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。可以说,夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。生活健康那么心脑血管患者,需注意什么才能安心度夏呢?

  临床上,有相当多的脑血管出血患者,在发病前有大怒、暴跳如雷的经历,尤其是在高温炎热的夏天。情绪激动也是诱发血压骤升的重要因素。

  多喝点水,真的是要多喝水。因为人体90%以上都是有水分构成的,炎热的夏季我们非常容易出汗,水分就会随着汗液排出体外,一旦缺水严重,血液中的水分减少,血液黏度就会升高,心脑血管疾病患者之所以会诱发疾病的最大原因就是血管堵塞,血液黏度上升之后,堵塞血管的现象就会大幅度加重,所以千万不要掉以轻心。天气越热越要多喝水,不要总是等到渴了再去喝水。

  夏天到了,会选择煲一下高营养、高脂肪的营养汤类,这对心脑血管患者也是相当危险的。这些食物经常吃会血液黏稠,容易形成血栓;若是出现脑血管堵塞,情况严重时,还会导致偏瘫。

  由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。

  如果室内空调过低,室内室外两种极端的温度变化,生活健康会使身体很难短时间内进行调节,甚至会直接导致血压变化,引起血液循环障碍,诱发心梗或卒中。

  适量的体育锻炼可以改善心血管功能,使身体的血液循环和微循环得到改善,其中步行是最简单而安全的运动,另外,老年人应避免晨起运动,夏季尽量选择晚上时间运动。

  颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。尤其在夏季,人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况。猛回头这一动作,可能造成颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会给心脑血管带来重创,引发心梗、生活健康脑梗,甚至可能威胁生命。

  40岁以上、高血脂、血压不稳的人,对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作,可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。

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