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或者想治好脸上的痘痘

- 编辑:本地生活网 -

或者想治好脸上的痘痘

  脸上长出令人讨厌的痘痘,同时也被称作粉刺或者痤疮,属于一种皮肤疾病,患这种皮肤病的人可不少,全球有10%的人口深受其扰。引起痤疮的原因非常多,内分泌、吃的东西、体内激素、生活作息、清洁问题都会引发脸部长痤疮。不过今天我们主要来聊聊,吃哪些食物最容易长痘。

  围绕在我们身边的有热狗、炸薯条、汉堡、冰淇淋、可乐、鸡块等西方典型饮食,如果你想你的脸蛋白净无瑕,或者想治好脸上的痘痘,那就得忌口,少碰这些食物。因为吃高热量食物长痤疮的可能性为43%,这些洋食品,不但会让你的脸变丑以外还会让你的身材变丑。

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  如果你是个易长痘痘,又恰好对麸质过敏,那么在吃这类食物的时候,脸上的痘痘会大爆发,除了这个还有很多其他食物都是过敏原,不小心碰到了,全身会有过敏症状,表现在脸上是长出红肿的大脓包。

  爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

  坚果众所周知是比较健康的零食,其营养价值亦十分高,但坚果类食物含有合成脂,会令皮肤的脂腺分泌油脂,容易引发暗疮,甚至令皮肤发炎。

  乳酪对肠道健康有很大的帮助,它能解决都市人常见的便秘问题,但塬来因为乳酪是牛奶类製品,牛的荷尔蒙会助长暗疮生长,吃得多的话会令粉刺和暗疮激生。而且奶制品中含有炎性作用因子,能加速毛囊皮脂导管角质化。过多的角质与皮脂混合形成角质栓,给细菌、螨虫繁殖提供了养料。

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