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肠道还会吸收便便中的有毒成分

- 编辑:本地生活网 -

肠道还会吸收便便中的有毒成分

  爱美是所有女人的天性。为了维持自己的容颜,她们在化妆品、保养品、美容院上不惜花费重金,一张脸上不知道浪费了多少时间和金钱呢。但是你可能不知道,很多时候你的颜值是由你吃的食物决定的。日常一些不良饮食习惯会拉低你的颜值,那可是多少美容产品都难以挽救的呢。

  “何以解忧,唯有夜宵”。有时候到了晚上,即使肚子不饿也想到楼下撸几串,买点小吃,又或者点个外卖,临睡前如果不吃点东西总会觉得少了点什么。

  其实,睡前吃东西不仅容易长胖,还会影响胃肠功能,对晚间肌肤修复也有影响。因为睡觉时,胃肠蠕动减缓,睡前吃太多东西则可能导致消化不良,进而造成睡眠质量低,从而使肌肤恢复能力变弱。

  有研究发现,睡眠不佳的人往往肌肤比较暗沉,细纹也明显,皮肤弹性下降,老化迹象明显高于睡眠质量好的人。

  几乎每个女性对甜食都没有免疫力,除了它漂亮、鲜艳的外表外,通常还因为它真的非常好吃。不过你可能不知道,高糖饮食不止会让你发胖,还是高效催老剂。

  我们常用“满脸的胶原蛋白”来夸女性长得好看,年轻貌美。但是如果你经常吃甜食,体内多余的糖分会附着在胶原蛋白上,使其变得脆弱易断裂,导致皮肤松弛、长皱纹。另外,摄入过多的糖分,会使皮脂分泌增多,油脂分泌多了就容易长痘。这还不止,身体摄入过量的糖后,游离糖破坏胶原蛋白的过程中,还会形成褐色物质,让皮肤变得暗沉发黄。

  每天喝足够的水不仅可以增加皮肤角质层的水分,还能稀释血液,促进新陈代谢,对皮肤有保湿滋润、养颜的作用。

  新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等人体需要的营养物质,还含有多种抗氧化化合物,能够有效促进新陈代谢,让人由内委外地换发光彩。

  不吃水果蔬菜,体内纤维素摄取不足,胃肠蠕动变慢,新陈代谢减缓,不仅容易产生便秘,肠道还会吸收便便中的有毒成分,让皮肤变差。

  爱吃零食不仅是小孩子的习惯,很多女性对零食也是丝毫没有抵抗力。但是,很多零食在制作加工过程中都添加了大量添加剂,如防腐剂、色素、糖、膨松剂、香精、油脂等。而大部分零食都缺少维生素和矿物质,但热量却不低。爱吃零食不仅容易导致肥胖,让身材走样,还会消耗人体内的B族维生素,很容造成营养不良。

  首先,重口味饮食会导致色素沉着于皮肤表面,令肌肤黯淡无光,时间长了就会形成色斑,拉低颜值,影响面部美观。

  再次,重口味饮食对我们的胃、肠、心脏、肾脏、大脑和血管都会造成伤害,时间长了还容易引发高血脂、高血糖、高血压及动脉硬化等心脑血管疾病。

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