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去医院进一步检查

- 编辑:本地生活网 -

去医院进一步检查

  常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常这儿痛那儿痛,面色晦黯或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(充血),刷牙时牙龈容易出血。

  饮食调养:可多食黑大豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。忌食内脏,少食肥猪肉等滋腻之品。

  起居调摄:作息时间宜有规律,可早睡早起,保持足够的睡眠;但不可过于安逸,避免寒冷、劳累以免气机郁滞而致血行不畅。

  体育锻炼:可进行一些有助于促进气血运行的运动项目,如太极拳、太极剑、各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等,以达到改善体质的目的。保健按摩可使经络畅通,达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能、改善睡眠、增加食欲的作用。瘀血质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状,应停止运动,去医院进一步检查。

  情志调摄:及时消除不良情绪,保持心情愉快,防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。

  音乐调理:应收听角音、徵音。徵音入心,心主血脉,其华在面;角音入肝,肝主疏泄。古琴曲有《阳春》《高山》《山居吟》等。

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