>

消化的速度自然也会加快

- 编辑:本地生活网 -

消化的速度自然也会加快

  消化不良是最常见的病症之一,40%~50%的病人都伴有消化不良的症状。它一般症状很轻,就是腹胀、嗳气、反酸。但如果长期消化不良,往往也会给身体带来不利的影响,比如消瘦、倦怠乏力、免疫力下降等。

  另外,消化不良可能还会带来一些情致疾病,比如失眠、易怒等。更严重的是,如果患者本身有胃炎,再加上长期消化不良,就会加重萎缩性胃炎,最终可能转化为胃癌。

  山楂可以助消化这是大家都知道的事情,中医认为山楂是消肉食积滞的上品,因为山楂内含有多种有机酸和解脂酶。在进入身体之后,可以有效的增加酶的作用,促进食物进行消化,对于胆固醇的转换也能起到促进作用。

  番木瓜如果未成熟,就会含有蛋白酶类和蛋白酶,这两种酶对食物的消化和吸收有一定的作用。患者如果消化系统不好,经常吃不下饭,就可以适量吃些,让自己的消化系统变得越来越好。

  菠萝内含有很多的蛋白酶,这个物质在进入体内之后很容易被吸收,食用菠萝可以起到不错的助消化的效果。不过需要注意的是,菠萝不能在空腹的时候吃。不然反而会导致肠胃出现不适,一般情况下是建议在饭后一两个小时再吃菠萝,可以起到助消化的作用!

  大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。

  苹果内含有的纤维素含量很丰富,食用之后可以促进肠胃的蠕动,当肠胃的蠕动速度加快的时候,消化的速度自然也会加快,消化不良的症状可以得到一定的改善。

  疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。

本文由生活健康发布,转载请注明来源:消化的速度自然也会加快