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费心家庭压力倍增

- 编辑:本地生活网 -

费心家庭压力倍增

  费心家庭压力倍增。40岁后的女性,面临着照看青春期孩子及年老父母的双重压力,孩子、丈夫、父母的吃穿住行都要操心。

  有人吃太多肥胖,有人吃太少体弱。中年女性的体型多分为两种,有人因吃太多而超重,有人因减肥节食而营养不良。据统计,约有1/3的人在盲目追求“千金难买老来瘦”,以素食为主,因此导致内脏下垂、贫血、抵抗力下降等问题;另有1/3的人因管不住嘴、迈不开腿导致肥胖。

  睡眠差血压高。美国研究显示,睡眠不足的女性患高血压风险高2倍。40岁以上的女性是失眠高发人群,主因多为更年期、婚姻情感、家庭关系、疾病等。失眠严重者应尽早看医生。

  不爱动体质虚。2012年,美国《预防》杂志刊登研究发现,女性比男性坚持每天运动30分钟的概率更小。这会导致中年女性更易患上癌症、高血压、心脏病等。

  吸烟喝酒易痴呆。有研究显示,因激素、体重等原因,喝酒对女性的伤害比男性更大。每天抽2包烟的中年女性更易出现认知障碍。专家建议,每天最多只喝一杯红酒。任何时候戒烟都不晚。

  据统计,七成多的女性会出现不同程度的更年期症状,表现出潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、皮肤萎缩、异常子宫出血、阴道干燥以及尿失禁和关节疼痛等。对于中国的女性来说,更多的人表现为脾气暴躁。国外一些资料则总结了有关更年期的16个信号,可作为参考。

  有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。

  ·关于印发《上海市从业人员健康检查管理办法(试行)》的通知(沪卫计规〔2018〕004号)【2018-05-01实施】

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