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长期大量食用蓝莓能提升降压效果

- 编辑:本地生活网 -

长期大量食用蓝莓能提升降压效果

  一杯蓝莓就能保持身体健康?也许能。据外媒报道,近日,有外国研究者发现,蓝莓当中有一种特别的成分,对于降低高血压十分有效。

  研究者对40位45-65岁、患有高血压的妇女进行了一项随机、双盲、安慰剂对照的研究。其中一半人每天吃22克冷冻干燥的蓝莓粉(相当于一杯蓝莓),连吃八周;另一半服用一种外观和味道与蓝莓粉完全相同的安慰剂。

  研究发现,蓝莓粉服用者的收缩压(高压)平均降低了5.1%,舒张压平均降低了6.3%,一氧化氮水平提高了很多,而氧化氮刚好有助于放松和扩张血管。安慰组的相关指数则没有显著变化。

  研究者们遂指出,这些改善与降压药的作用相比也较为温和。他们还指出,长期大量食用蓝莓能提升降压效果。

  澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究所的研究人员将100万名糖尿病患者与全澳癌症及患癌死亡人员名单进行比较,然后再与癌症死亡者中未患糖尿病的人数进行比较,发现糖尿病患者患上及死于癌症的几率远高于未罹患糖尿病的人群。其中Ⅱ型糖尿病患者罹患癌症的风险最高,他们患慢性白血病的几率比普通人高60%-70%。

  黛安娜·马里亚诺副教授说:“糖尿病患者体内较高的血糖可能刺激了癌细胞的生长,具体原因有待进一步研究。”

  美国研究人员在最近一期《分子细胞》杂志上报告说,置身于寒冷环境有助于人体增加褐色脂肪,这种脂肪能够燃烧热量从而减轻体重。

  迄今研究发现,人体内的白色脂肪负责储存多余能量,而褐色脂肪则能够燃烧能量,使体温上升。由于人们通常生活在温度受控的环境下,对褐色脂肪的需求逐渐减少,因此褐色脂肪在婴儿体内比例较高,在成年人体内比例很小。肥胖者体内褐色脂肪含量相对较少。

  加利福尼亚大学伯克利分校研究人员发现,人体长时间处在冷空气中,体内一种转录因子Zfp516的含量会增加,这种转录因子对形成褐色脂肪至关重要。

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